W kwietniu ruszają zajęcia tai chi dla Seniorów.
Zajęcia odbywać się będą w czwartki o godz. 10:00 w Parku Ludowym (zbiórki przy fontannie). Ćwiczenia poprowadzi pan Marek Sykała, instruktor w TAI CHI Systema Lublin.
Harmonogram zajęć
Harmonogram zajęć obejmuje 20 spotkań i przedstawia się następująco:
- kwiecień: 3, 10, 17, 24
- maj: 8, 15, 22, 29
- czerwiec: 5, 12, 26
- lipiec: 3, 10, 17, 24, 31
- sierpień: 7, 14, 21, 28
Zapisy na zajęcia przyjmowane są każdorazowo do wtorku włącznie pod numerem telefonu: 81 466 20 64 (godz. 7:30 – 15:30).
Trening tai chi
Tai chi to harmonijna forma treningu, która łączy płynne ruchy z głębokim oddechem, poprawiając równowagę, elast