Telefony zaufania
aktualizacja – 10 listopad 2020
Telefon zaufania dla osób niepełnosprawnych
Tel: 81 747 98 21
Psycholog Jan Arczewski
Adres: ul. Kalinowszczyzna 84
20-201 Lublin
tel.: 81 747 13 47 / e-mail: telejan@wp.pl
Telefon jest czynny od poniedziałku do piątku w godz. 9.00 – 16.00.
Osobiste spotkanie po wcześniejszym umówieniu telefonicznym.
Telefon działa nieprzerwanie od 1 maja 1986 roku
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (kryzysowy telefon zaufania)
Tel: 116 123
Na porady specjalistów można liczyć pod numerem 116 123 można liczyć CODZIENNIE w godzinach od 14.00 do 22.00.
Rozmowa z konsultantem jest bezpłatna, a czas rozmowy nieograniczony. Osoby dzwoniące mają prawo do zachowania anonimowości.
Skorzystaj z niego, jeśli jesteś osoba dorosłą i przeżywasz trudności osobiste, nie potrafisz poradzić sobie ze swoim zmartwieniem!
www.psychologia.edu.pl/telefon-kryzysowy
Telefon wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego
Tel: 800 70 2222
Linia Wsparcia 800 70 2222 jest linią całodobową i bezpłatną dla osób dzwoniących. Pod telefonem, mailem i czatem (e-mail i czat na stronie www w poniższym linku) dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.
Telefon zaufania dla osób starszych / seniorów
Tel: 22 635 09 54
„Troski i kłopoty dzielone z drugim człowiekiem maleją o połowę” – to motto Telefonu Zaufania dla osób starszych. Prowadzony jest od lat przez stowarzyszenie mali bracia Ubogich
Telefon Zaufania jest szczególnie adresowany do osób starszych, samotnych, potrzebujących wsparcia psychologicznego. Ma przeciwdziałać izolacji społecznej osób starszych, a jednocześnie pełnić funkcję informacyjną i doradczą.
Po drugiej stronie słuchawki na seniorów czekają doświadczeni psychologowie. Z uwagą i troską wysłuchają każdego. Pomogą poszukać rozwiązań w problemach, wesprą w trudnych momentach.
Poniżej podajemy cotygodniowe terminy dyżurów Telefonu Zaufania Seniorów
– poniedziałki – 17.00 – 20.00
– środy – 17.00 – 20.00
– czwartki – 17.00 – 20.00
UWAGA! W środy w godz. 14.00 – 16.00 ma miejsce także dyżur w tematyce choroby Alzhemeira.
Partnerem merytorycznym Telefonu Zaufania są eksperci Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
inne istniejące telefony zaufania dla seniorów:
- Dobre Słowa dla seniorów – tel: 12 333 70 88
- Całodobowe centrum wsparcia – tel: 800 70 22 22
- Halofon dla seniorów – tel: 739 903 452
Telefony zaufania w Lublinie i woj. Lubelskim
W czasie epidemii koronawirusa, kiedy jesteście zamknięci w czterech ścianach, możecie czuć się samotni i odczuwać przygnębiającą pustkę. Warto wówczas skorzystać z pomocy specjalistów, którzy bezinteresownie Was wysłuchają i każdemu udzielą telefonicznego bądź wirtualnego wsparcia.
Obecnie w wielu lubelskich instytucjach uruchomiono specjalne telefony zaufania i darmową pomoc online. W ustalonych godzinach, wsparcia udzielą Wam więc psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy oraz pedagodzy. Aby skorzystać z darmowych konsultacji, wystarczy zadzwonić pod podane niżej numery, skorzystać z popularnych komunikatorów jak Skype czy Facebook lub napisać wiadomość na dany adres e-mailowy.
Centrum Interwencji Kryzysowej
– bezpłatna pomoc psychologów, którzy pomogą Wam, kiedy przeżywacie kryzys, zostaliście sami z jakimś problemem lub gdy żyjecie w ciągłym stresie.
TEL: 733 588 900 – całodobowy, 7 dni w tygodniu (24h/7)
TEL: 733 588 600 -lub- 81 466 55 46 > pon. – pt. 7:00 – 19:00
e-mail: pomoc@cik.lublin.eu
MOPS w Lublinie
– bezpłatna pomoc telefoniczna 7:30 – 19:00 pon. – czw.
TEL: 81 466 55 48 // 81 466 55 47 // 81 466 55 46 // 603 780 650
PCPR w Lublinie
– dyżur psychologa: Agnieszka Dubieli TEL: 604 132 954
Powiatowy Urząd Pracy (PUP)
– darmowe porady psychologów pon. – pt. 7:45 – 14:00
TEL: 506 174 359 // 502 967 947
Zespół Poradni nr 1 >>> TEL: 509 731 851
Zespół Poradni nr 3 >>> TEL: 81 741 09 30 // 501 37 00 90
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 7
– pomoc skierowana do rodziców którzy między innymi nie wiedzą jak zorganizować czas swojemu dziecku, chcą zadbać o swoje relacje rodzinne, pragną dowiedzieć się jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami podczas epidemii, obawiają się o swoją przyszłość lub po prostu chcą porozmawiać.
Psychologowie i psychoterapeuci dyżurują tu od poniedziałku do piątku
8:00-16:00 >>> TEL: 81 532 80 78,
16:00 do 20:00 >>> TEL: 535 769 900
Lubelska Fundacja „Sempre a Frente”
– dla osób, które potrzebują rozmowy i wsparcia dyżur od pon. – pt.
pon. 11:00 – 20:00
wt.– pt. 9:00 – 18:00
TEL: 690 080 886
e-mail: przystanek@sempre.org.pl
komunikator Skype: Sempre Online Lublin
pełny grafik sześciu specjalistów – psychologów, terapeutów i pedagogów, którzy czekają na Wasz odzew >> www.sempre.org.pl/wsparcie-psychologiczno-pedagogiczne
Lubelski Oddział Okręgowy PCK (Polski Czerwony Krzyż)
– specjalna linia telefonicznego wsparcia psychologicznego
Codziennie 10:00 – 22:00
TEL: 22 230 22 07
Lubelskie Stowarzyszenie Ochrony Zdrowia Psychicznego
– wsparcie psychologów, psychiatrów, psychoterapeutów, psychoterapeutów uzależnień, terapeutów środowiskowych czy pracowników socjalnych
TEL: 783 703 500 // 783 403 200 // 783 503 800
Dyżury pon. – pt. 8:00 – 20:00
Centrum Wolontariatu w Lublinie
– nieodpłatne wsparcie psychologiczne.
Dyżury psychologów odbywają się tutaj w godzinach 8:00-20:00 – TEL: 663 551 680
Telefony zaufania na lubelskich uczelniach
w ramach akcji Przyjazdy Uniwersytet, której celem jest zwrócenie uwagi na problemy psychiczne, z jakimi borykają się m.in studenci – lubelskie uczelnie uruchomiły telefony wsparcia/zaufania
UMCS – Uniwersytet Marii Curie Skłodowskiej
– telefoniczne i zdalne (online) wsparcie psychologiczne dla pracowników, studentów, doktorantów uczelni
– bezpłatne wsparcie psychologiczne ze strony pracowników Instytutu Psychologii UMCS dla każdego, kto odczuwa negatywne emocje związane z pandemią; poczucie wyobcowania, zagrożenie, lęk, obniżony nastrój
– kontakt poprzez Facebook lub Skype lub telefonicznie (wykaz specjalistów, ich dyżurów i telefonów pod poniższym linkiem
www.umcs.pl/bezplatne-wsparcie-psychologiczne
KUL – Katolicki Uniwersytet Lubelski
– pomoc aż 30 psychologów i psychoterapeutów z Instytutu Psychologii KUL
Pon. – sob.
TEL: 81 445 40 80
e-mail: wsparcie@kul.pl
komunikator Skype – wsparcie.kul
Jeśli nie masz zainstalowanego komunikatora Skype, możesz również zadzwonić do Poradni Zdrowia KUL pod numer: 81 445 33 97, gdzie otrzymasz kontakt do jednego ze specjalistów, który na co dzień przeprowadza wideorozmowy
poMOC MŁODYCH
UWAGA!!! inicjatywa zakończyła się 26.06.2020 r.
– ponad 100 studentów psychologii, którzy w ramach inicjatywy poMOC MŁODYCH pracują pod okiem swoich wykładowców, kierując swoją pomoc do studentów i młodzieży szkolnej.
– Można się z nimi skontaktować poprzez
komunikator Skype – login: poMOC MŁODYCH
e-mail: pomocmlodych@gmail.com
Facebook: www.facebook.com/Pomoc-Młodych
Instagram: www.instagram.com/pomoc_mlodych
Możliwa pomoc w języku ANGIELSKIM lub NIEMIECKIM
Z pomocy wolontariuszy mogą skorzystać również osoby z uszkodzonym słuchem oraz Ci, którzy mają trudności w komunikowaniu się.
Harmonogram dyżurów na Skype i na Facebooku znajdziecie tutaj – https://docs.google.com/document – dyżury
Uniwersytet Medyczny w Lublinie
Pracownicy I Kliniki Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji Samodzielnego Publicznego Szpitala Klinicznego nr 1 uruchomili więc linię telefoniczną o nazwie „PomocwKryzysie”. To wsparcie dla wszystkich, którzy emocjonalnie nie radzą sobie z obecną sytuacją. Dotyczy to szczególnie pracowników ochrony zdrowia, czyli lekarzy, pielęgniarek czy ratowników i innych służb na co dzień pomagającym nam przetrwać epidemię.
9:00 – 18:00 pon. – pt.
TEL: 603 914 505 // 603 914 489
e-mail: pomocwkryzysie@spsk1.lublin.pl
wsparcie dla swoich studentów i pracowników. Psychologowie udzielą im konsultacji on-line przez komunikator Skype lub telefonicznie. Pod tym adresem znajdziecie nazwiska specjalistów wraz z telefonami, pod które należy dzwonić i terminy dyżurów – https://e-csm.umlub.pl/wp/
WSEI – Wyższa Szkoła Ekonomii i Innowacji
– dyżury psychologów WT. – CZW. 9:00 – 14:00 TEL: 81 749 32 20
Dyżury jednostek organizacyjnych województwa lubelskiego
Zarówno pracownicy Departamentu Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Marszałkowskiego Województwa Lubelskiego, jak i Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Lublinie udzielają obecnie konsultacji psychologiczno-pedagogicznych.
Pomoc odbywa się telefonicznie i jest skierowana do osób, które czują lęk, niepokój czy znajdują się w kryzysie związanym z epidemią.
Dzwoniąc pod numer telefonu: 81 478 12 34 w godzinach 9:00-14:00 każdy ma szansę porozmawiać z doświadczonym psychologiem.
Jeśli natomiast chodzi o Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej, to w tej instytucji również możemy uzyskać telefoniczne porady z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej. Mimo iż wsparcia udzielają tu specjaliści, którzy na co dzień pracują w ośrodku adopcyjnym, to rozmowa nie musi dotyczyć jedynie zagadnień związanych z przysposobieniem dzieci. Pracownicy wysłuchają także osób, które skarżą się na złe samopoczucie i pogorszenie swojego stanu psychicznego.
Specjaliści odbierają telefony w godzinach 8.00-15.00 w czterech lubelskich miastach:
* w Lublinie – 81 528 76 19 lub 535 287 620,
* w Białej Podlaskiej – 83 343 64 54,
* w Chełmie – 82 565 54 23,
* w Zamościu – 84 627 93 85.
Polskie Towarzystwo Pomocy Telefonicznej
Polskie Towarzystwo Pomocy Telefonicznej zrzesza dyżurnych telefonów zaufania i osoby pracujące w placówkach pomocy telefonicznej. PTPT działa na rzecz tworzenia i utrzymywania systemu wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym, zagrożonych samobójstwem, bezradnych wobec przeżywanych problemów.
Na stronie PTPT znajduje się spis telefonów zaufania z całego kraju oferujące wsparcie w różnych kategoriach (przemoc, problemy psychiczne, samotność, samobójstwo, porada).
Jeśli potrzebujesz pomocy i nie możesz jej znaleźć w swoim bliskim otoczeniu >>> NIE WAHAJ SIĘ, DZWOŃ !